ALIGNED, RELAXED, RESILIENT, The Physical Foundations of Mindfulness
Autor: Will Johnson
Izdavač: Shambhala Publications, U.S.A., First edition, 2000.
Strana: 137
Naglasak na umu u meditaciji može biti donekle obmanjujući: ako obratimo pažnju samo na mentalne procese i previdimo iskustvo tela, možemo ostati zaglavljeni u svojim glavama i ne moći da se oslobodimo nehotičnog razmišljanja koje smatramo tako klaustrofobičnim i toksičnim. Ovaj kratki, praktični vodič nam pomaže da prihvatimo činjenicu našeg otelovljenja - iskustva senzacija, pokreta i gestova tela - i da shvatimo da je pažljivost prirodno stanje svesti tela koje je naučilo kako da doživi svoje osećajno prisustvo. Džonson nas vodi kroz tri osnovna principa položaja meditacije: poravnanje, opuštanje i otpornost. Veliki deo svakog poglavlja posvećuje specifičnim praksama kako bi pomogao čitaocu da doživi različite aspekte fizičkog prisustva. Ova knjiga je interesantna meditantima svih tradicija - budistima, hindusima, hrišćanima, Jevrejima i drugima - kao i terapeutima, radnicima sa telom i svima koji su zainteresovani za psihologiju usmerenu na telo i druge prirodne načine lečenja.
Knjiga se može naručiti na sledećem linku:
https://www.kupindo.com/Alternativna-ucenja/82006837_ALIGNED-RELAXED-RESILIENT-Will-Johnson
Hvala.
No comments:
Post a Comment